Formation gestion du stress
Nature de la formation
Acquisition des connaissances pour mieux comprendre et appréhender le stress.
Contenu de la formation
- Comprendre mon fonctionnement en situation de stress
- Identifier les facteurs de stress/agents stressants
- Comprendre le processus biologique du stress
- Analyser mes réactions et mes limites face au stress
- Repérer mes propres signaux d’alarme en amont
- Autodiagnostic : connaître mon mode de fonctionnement en situation de stress
- Apprendre à respirer et à me relaxer
- Maîtrise de soi & ses émotions maîtriser mes émotions
- Adopter une attitude sereine et positive
- Prévenir mon stress par un mode de vie adapté
- les outils à utiliser les 3R pour ne pas se laisser envahir physiquement par son stress : retirer/réduire/rééduquer
Objectifs de la formation
- Identifier son mode de fonctionnement en situation de stress
- Gérer son stress pour gagner en qualité de vie.
Identifier la notion de stress reconnaître ses manifestations et comprendre son fonctionnement et son impact. - Mettre en place des méthodes améliorant son efficacité en dépassant ses freins.
S’approprier les méthodes de gestion de stress et d’émotions pour maîtriser son stress - Élaborer un plan d’actions personnel anti-stress
Pour les personnes en situation de handicap, contactez-nous
info@pepsformations.fr
06 59 52 29 05
Demande d'informations
Déroulement de la formation
Avant la formation
Pendant la formation
A l'issue de la formation
Vous avez été en contact avec un membre du centre de formation pour organiser votre formation :
- Analyse de votre demande en validant les
objectifs professionnels de la formation que vous souhaitez suivre - Validation de votre programme et objectifs pédagoqiques
- Gestion administrative et financière de votre dossier (date, lieu. inscription..)
Rappel du programme détaillé et vérification des manuels pédagogiques, Le formateur est la pour répondre à toutes vos questions.
- Validation des connaissances au travers d’un questionnaire QCM et d’une mise en situation pratique.
- Dans l’objectif d’améliorer en continue nos formations, une enquête de satisfaction sera proposée dans laquelle vous pourrez y formuler vos remarques sur la formation.
- Vous obtenez une attestation de formation et de présence suite à la réussite des évaluations.
Les plus de Pep’s formation
Formation déclinable en présentiel ou distanciel
Un programme de formation complet intégrant les dernières évolutions du métier.
Un organisme qui enseigne depuis plus de 8 ans
Des formateurs avec plus de 15 ans d’expérience dans le domaine du Pilates pour vous accompagner
Des professionnels expérimentés à votre écoute
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Informations pratiques
Aussi, merci de me contacter par mail à : formations.peps@gmail.com afin d’anticiper ensemble les aménagements éventuels à mettre en œuvre pour favoriser la réussite de votre parcours.
Durée
Date
Pré-requis
Prix
Public concerné
Lieux de formation
Financement
Délai d'inscription
Modalités d'évaluation
10 heures
une session par mois
350€ en présentiel
250€ en distanciel
Ouvert à tout profil
En présentiel
- Caen : 24 rue Martin Luther King, 14280 Saint contest
- Le Havre : 61 route de l’abbaye , 76210 Gruchet-le-Valasse
ou
En distantiel : 100% en ligne te permet de développer facilement & rapidement tes compétences pour devenir un Préparateur Physique Professionnel reconnu pour de nouvelles opportunités.
- 100% en ligne
- Formation à son rythme
- Examen final en ligne
Selon votre situation personnelle (salariés, indépendants, demandeurs d’emploi…), il existe certains dispositifs permettant de prendre en charge sous certaines conditions le coût de la formation :
Inscriptions possibles jusqu’à la veille de la formation sous réserve de places disponibles.
Validation des connaissances au travers d’un questionnaire QCM et d’une mise en situation pédagogique.
Dans l’objectif d’améliorer en continue nos formations, une enquête de satisfaction sera proposée dans laquelle vous pourrez y formuler vos remarques sur la formation.
Vous obtenez une attestation de formation et de présence suite à la réussite des évaluations mentionnant les objectifs, la durée de la formation et les résultats de l’évaluation des acquis.
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L’équipe pédagogique
Une équipe pluridisciplinaire dotée d’experts guidés par la passion du sport, de la forme et de la recherche dans les domaines préparation physique, Fitness/remise en forme, Musculation/haltérophile , Santé-Para médicale et Business
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Une éuipe de formateur diplomés.
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